Klassische Massage

Was interessiert dich an der Klassischen Massage?

Die Klassische Massage ist eine der ältesten und bekanntesten Behandlungsmethoden. Bei Seramed wenden wir sie als Teil eines umfassenden therapeutischen Konzepts an, immer basierend auf einer präzisen Befundung. Damit du schnell findest, was du suchst, haben wir die wichtigsten Themen für dich gegliedert. Wähle einfach den Abschnitt, der dich gerade am meisten interessiert:

• Vor der Behandlung: Entscheidungshilfe vor der Behandlung: Was ist das, wie wirkt es und was kostet es?
• Während der Behandlung: Vorbereitung auf deinen Termin: Was du vor und während der Behandlung wissen musst.
• Nach der Behandlung: Empfehlungen nach der Behandlung: Tipps zur Nachsorge und wie es weitergeht.

Vor der Behandlung: Entscheidungshilfe vor der Behandlung

Was ist die Klassische Massage (KLM) und wie grenzt sie sich ab?

Die Klassische Massage (KLM) ist eine gezielte, manuelle Therapieform, die zur Behandlung von Beschwerden im gesamten Bewegungsapparat dient. Sie ist ein medizinisches Handwerk, das weit über die reine Wellness-Anwendung hinausgeht.

Bei Seramed bedeutet Klassische Massage immer eine therapeutisch geleitete Behandlung mit einem klaren Ziel: die Wiederherstellung oder Verbesserung deiner körperlichen Funktionen. Im Gegensatz zur entspannenden Wellness-Massage legen wir den Fokus auf die Befundung deiner individuellen Symptome und Ursachen. Wir arbeiten mit fundiertem Fachwissen, um Verspannungen, Muskelschmerzen oder Bewegungseinschränkungen nachhaltig zu beheben. Es geht nicht nur darum, dass du dich kurzfristig besser fühlst, sondern darum, bewusst gesund zu werden und zu bleiben.

Welche Techniken kommen zum Einsatz und wie wirken sie?

Die Klassische Massage arbeitet mit fünf grundlegenden Grifftechniken, die je nach deinem Befund und Behandlungsziel variiert werden:

• Streichungen (Effleurage): Dienen der Entspannung, zur Verbesserung des Lymphflusses und zum Verteilen des Öls.
• Knetungen (Pétrissage): Lösen tiefliegende Verspannungen in der Muskulatur und fördern die Durchblutung.
• Reibungen (Friktion): Werden punktuell und tief eingesetzt, um Verhärtungen und Verklebungen im Gewebe zu lösen.
• Klopfen (Tapotement): Eine aktivierende Technik, die die Muskelspannung regulieren kann (selten verwendet).
• Vibrationen: Dienen zur Entspannung einzelner Muskelpartien.

Die Klassische Massage wirkt ganzheitlich: Auf körperlicher Ebene wird die Durchblutung angeregt, Schmerzen werden reduziert und die Beweglichkeit verbessert. Mental führt die Behandlung zu einer tiefen Entspannung des Nervensystems und hilft, Stress abzubauen.

Wann ist eine Klassische Massage sinnvoll und wann nicht?

Die Klassische Massage ist sinnvoll bei:

• Chronischen und akuten Verspannungen (Nacken, Rücken, Schulter)
• Muskulären Dysbalancen und Verhärtungen (Triggerpunkte)
• Kopfschmerzen, die durch Nackenverspannungen verursacht werden
• Stressbedingten Beschwerden und zur allgemeinen Regeneration

Wann du vor einer Behandlung mit uns sprechen solltest:

• Bei akuten Entzündungen oder Fieber
• Bei frischen Verletzungen (z. B. Muskelfaserriss)
• Bei bestimmten Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Thrombose

Kosten und Qualitätskriterien: Was macht Seramed aus?

Als Praxis für medizinische Massage in Uster und Dübendorf sind unsere Therapeutinnen und Therapeuten alle von den Krankenkassen anerkannt (über die Zusatzversicherung). Dies garantiert dir eine Behandlung, deren Qualität weit über dem Branchenstandard liegt.

Wir bieten dir:

• Eine individuelle Befundung am Anfang jeder Therapie.
• Eine gezielte Behandlung, die sich nach deinen Bedürfnissen richtet und nicht nach Schema F.
• Die Kombination der KLM mit anderen Methoden wie Triggerpunkttherapie oder Myofascial Release.

Während der Behandlung: Vorbereitung auf einen bereits gebuchten Termin

Was muss ich vor dem Termin beachten?

Um deine Behandlung optimal zu starten, solltest du vorab einige Punkte beachten: Sei ehrlich mit dir und uns über deinen aktuellen Gesundheitszustand und die Schmerzsituation.

Nimm dir Zeit für die Anfahrt zu unseren Praxen in Uster oder Dübendorf, um nicht gestresst anzukommen. Gut ist, wenn du in lockerer, bequemer Kleidung kommst. Du musst keine Röntgenbilder oder Berichte mitbringen, es sei denn, du denkst, sie sind für die Therapie relevant.

Wie läuft eine Klassische Massage bei Seramed ab?

Jeder Termin beginnt mit einem kurzen, direkten Gespräch. Wir fragen dich nach deinen Beschwerden, deinem Alltag und deinen Zielen.

• Befundung: Wir schauen uns deine Haltung und Beweglichkeit an.
• Therapieplanung: Gemeinsam legen wir die Schwerpunkte und die Methode fest.
• Behandlung: Du liegst bequem, und wir arbeiten gezielt an den verspannten Stellen.
• Selbsthilfe-Tipps: Am Ende erhältst du 1–2 Tipps oder Übungen für zu Hause.

Kommunikation während der Behandlung: Deine Rolle ist wichtig!

Deine aktive Rückmeldung ist entscheidend für den Erfolg der Behandlung. Lass uns wissen, wenn ein Druck zu stark oder zu sanft ist. Wir arbeiten auf Augenhöhe mit dir zusammen, denn nur du spürst genau, was dein Körper gerade braucht und verträgt.

Nach der Behandlung: Empfehlungen nach der Behandlung

Was muss ich nach der Klassischen Massage beachten?

Nach der Behandlung ist es wichtig, deinem Körper Zeit zur Regeneration zu geben: Trinke viel Wasser, um die Stoffwechselprodukte, die gelöst wurden, auszuschwemmen.

Manchmal kann es sich am nächsten Tag wie ein leichter Muskelkater anfühlen. Das ist normal und ein Zeichen dafür, dass wir das Gewebe intensiv bearbeitet haben. Ruhe dich aus und vermeide anstrengenden Sport.

Wann ist eine Folgebehandlung sinnvoll?

Die Häufigkeit hängt stark von deinen Beschwerden ab. Bei akuten Schmerzen kann ein wöchentlicher Termin sinnvoll sein. Bei chronischen Beschwerden oder zur Prävention reicht oft ein grösseres Intervall. Gemeinsam erstellen wir einen individuellen Plan, der zu deinem Ziel, bewusst gesund zu werden und zu bleiben, passt.

FAQ – Häufig gestellte Fragen

Ist die Klassische Massage schmerzhaft?

Eine therapeutisch wirksame Massage kann stellenweise unangenehm sein, ist aber nie schmerzhaft im negativen Sinne. Wir arbeiten an der sogenannten Schmerzgrenze, um Verklebungen zu lösen. Du hast jederzeit die Kontrolle und kannst uns sagen, wenn der Druck zu stark ist.

Wer übernimmt die Kosten?

Die Kosten für die Klassische Massage werden in der Regel von deiner Krankenkasse über die Zusatzversicherung übernommen, sofern wir als medizinische Masseure anerkannt sind, was bei Seramed in Uster und Dübendorf der Fall ist.

Wie lange dauert eine Sitzung?

Eine Behandlung dauert meist 50 bis 60 Minuten, inklusive Befundung und kurzer Nachbesprechung.

Fazit: Bewusst gesund werden und bleiben

Die Klassische Massage ist bei Seramed mehr als nur Entspannung – sie ist ein kraftvolles Werkzeug auf dem Weg zu deiner nachhaltigen Gesundheit. Wir unterstützen dich mit unserer Expertise und einem klaren, medizinischen Fokus dabei, deine Selbstwirksamkeit zu stärken.

Mach den ersten Schritt zu mehr Beweglichkeit – buche jetzt deinen Termin bei Seramed in Uster oder Dübendorf.