Wenn der Blick zum Bildschirm zur Qual wird: Thomas‘ Weg aus der Nackenfalle

Du kennst das Gefühl: Es ist 16:00 Uhr, du sitzt in deinem Büro und starrst auf den Monitor. Plötzlich merkst du, wie sich ein ziehender Schmerz von der Basis deines Schädels bis in die Schultern ausbreitet. Jede Drehung des Kopfes fühlt sich an, als würde Sand im Getriebe stecken. So ging es auch Thomas, einem passionierten IT-Fachmann, dessen Alltag von hoher Konzentration und langen Sitzzeiten geprägt ist. Die Nackenschmerzen schränkten ihn nicht nur bei der Arbeit ein, sondern raubten ihm auch die Energie für das Fussballspielen mit seinen Kindern.

Wie machten sich die Beschwerden bei Thomas bemerkbar?

Bei Thomas äusserten sich die Nackenbeschwerden durch morgendliche Steifheit, dumpfe Spannungskopfschmerzen und ein ständiges Bedürfnis, die Schultern hochzuziehen. Diese Symptome sind klassische Anzeichen für eine Überlastung der Nackenmuskulatur durch eine statische Haltung („Forward Head Posture“).

Wie befundet Seramed diese Nackenbeschwerden?

Wir schauen nicht nur auf den schmerzenden Punkt, sondern analysieren in einer umfassenden Anamnese die gesamte Haltungskette von Thomas. In unseren Praxen in Uster und Dübendorf identifizieren wir durch Abtasten (Palpation) die genauen Triggerpunkte und muskulären Dysbalancen, die den Schmerz verursachen.

Welche Behandlungsmethoden helfen?

Bei Thomas kombinierte unser Team die Triggerpunkttherapie mit Techniken aus dem Myofascial Release, um die verklebten Faszienschichten zu lösen. Ergänzend hilft die klassische Massage, die lokale Durchblutung zu verbessern und den Heilungsprozess zu beschleunigen.

Was konnte Thomas selbst tun?

Neben der Therapie integrierte Thomas einfache Dehnübungen in seinen Arbeitsalltag und achtete auf eine ergonomische Bildschirmeinstellung. Schau dir für solche Übungen auch unsere Videos auf YouTube an.

Du erkennst dich selbst in Thomas wieder?
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